指南一 吃零食时要注意讲究卫生。
指南二 有针对地选择零食。
零食多食无益,但也并非要完全地拒绝零食,其实只要做到适可而止,便可以大胆地享受零食带来的美味。
错误109 少吃主食多吃菜,既可减肥又可健身为了减肥健身,很多人把“少吃饭,多吃菜”奉为至理名言,平时很少甚至不吃主食。这样也许能有瘦身的效果,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体健康却极其不利。
爱漂亮是女人的天性,而拥有苗条匀称的身材,更是所有女性共同的心愿,因此,也造成了社会上瘦身减肥风潮的日趋流行。在这股减肥的浪潮之中就有一位叫做毕妍的小姑娘,她为了减肥可以说是费尽心机。
毕妍本并不是一个很胖的姑娘,可是为了追赶这股时尚潮流,她也盲目地加入到了“减肥大军”。既然不是很胖,所以她的减肥效果当然就不是很理想。毕妍也曾尝试过很多方法,比如说,香精按摩减肥、点穴减肥、运动减肥、针灸减肥……